ヨガとはなんなのか？これについて答えられる人は意外と少ないです。ヨガを習う意味と目的を明確にすることで、あなたのヨガライフはより充実したものになるでしょう！
ヨガの意味
ヨガとはサンスクリット語で「繋がり」を意味する言葉です。これは心と身体が繋がっている状態を指しており、呼吸や姿勢、瞑想を組み合わせて心身のバランスを整えることを目的としています。ヨガには多くの種類がありますが、その目的はどれも同じで、心身の健康を取り戻すことなのです。ヨガレッスンの間だけでなく、食事や日々の生活を通して実践していく哲学でもあります。
ヨガレッスンを通してあなたの身体と心・暮らしを向上していくことができるので、全ての人が実践すべきものといえるでしょう。