カーメルホットヨガクラブ

電話番号:077-562-9159 営業時間12:00-22:00 不定休

Infomationヨガレッスンについて

近年、ダイエットや健康維持の方法として、ヨガが注目を集めるようになりました。激しい動きがないため、普段身体を動かさない方にもおすすめされているエクササイズでもあります。こちらでは、そんなヨガについて紹介致します。

リラクゼーションヨガ

ヨガといってもリラクゼーションを目的としたものや高温多湿の状態で行うもの、ポーズと呼吸を中心に国際的に認知されているものなど、その種類は様々です。

リラクゼーションに分類されるヨガとして、陰ヨガやリストラティブヨガが挙げられます。陰ヨガとは、座位が主なポーズとなるヨガで、ポーズの一つ一つに時間を掛けます。一方リストラティブヨガは、完全にリラックスした状態で行い、深いリラクゼーションを得ることができるという特徴があります。

リラクゼーションを目的としたヨガは癒しの時間を得ることができますので、ストレス発散をしたいという方におすすめです。

代謝を上げるためのホットヨガ

高温多湿の状態で行うものとしてホットヨガがあります。柔軟性を高めやすく、カロリー消費量も多いため、ダイエットとして取り入れている方が多いかもしれません。大量に汗をかくため、ヨガレッスンを受けている際はこまめに水分補給を行って下さい。

世界的に人気のあるヨガ

国際的に認知されているヨガとしては、ヴィンヤサヨガとピラティスがあります。ヴィンヤサヨガは集中力を高めることができ、流れるようなポーズが特徴になります。運動量が他に比べて多いため、運動が好きな方にピッタリでしょう。ピラティスは、リハビリとして活用されていたエクササイズの一つで、身体へ負担を掛けずに体幹を鍛えることができます。体幹を鍛えることは姿勢を正すことにも繋がるため、姿勢の悪さによる身体の痛みを感じている方におすすめです。

滋賀県草津市に所在しているカーメルでは、様々なヨガレッスンに対応致しております。お好きなレッスンを体験して頂くことも可能です。南草津駅が近いため、移動手段にお困りの方も気軽に足を運んで頂けます。ゆっくりできる空間作りに力を入れていますので、ヨガレッスンをお考えの方は是非カーメルまでお越し下さい。

電話番号:077-562-9159 営業時間12:00-22:00 年中無休(年末年始を除く) 滋賀県草津市野路町686 HEALING SPA LAFLA 2F

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