カーメルホットヨガクラブ

電話番号:077-562-9159 営業時間12:00-22:00 不定休

Infomation絆を深める親子ヨガ

ヨガは、リラックスできるエクササイズとして注目を集めています。そんなヨガを楽しんでいたが、出産後は時間が取れないなどの理由から、ヨガから遠ざかってしまう方も少なくありません。個々で行うイメージの強いヨガですが、親子で楽しむこともできます。出産後も親子でヨガを体験してみませんか。

育児中こそヨガをしよう

どんなに子どもがかわいくても、育児中はストレスが溜まるものです。思い通りにいかないことが当たり前、睡眠不足や子どもの世話で休めず疲れが溜まる、体力を消耗すると精神的にも疲れるのは当然です。また、出産後しばらくは子どもを抱き続けなければならない時期もあるなど、腕や肩、腰などに負担がかかり、肉体的にもボロボロになってしまうことも少なくありません。そのような際におすすめなのがヨガです。

ヨガは呼吸法や様々な効果があるポーズによって、心と体を癒やします。子どもと一緒にできる親子ヨガもあるので、お子さんと一緒に楽しみながらヨガをすることもおすすめです。

親子で楽しめるヨガ

親子で行うヨガには様々なメリットがあります。

■ ヨガでスキンシップ

親子ヨガはスキンシップが基本となります。スキンシップをとることで、親子の絆が深まります。楽しく遊びながらできるので、親のストレス解消にもつながります。また、子どもも毎日の生活の中で少しずつストレスが溜まってきます。ヨガでリラクゼーションを身につけることで、子どもの生活の質を向上できます。

■ ヨガでシェイプアップ

出産後の体型が戻らないなど、育児中も体型が気になる方は多いものです。ヨガの様々なポーズは普段使わない筋肉を使うので、シェイプアップにも効果的です。また、ストレッチのように伸ばしたりするので、凝った筋肉もほぐれます。また、子どもの運動基礎能力を高める方法としても活用できます。

カーメルでは、滋賀県全域や京都市内を対象に出張ヨガを開催致します。介護施設でのシニアヨガ、イベントの際の野外ヨガ、産婦人科でマタニティヨガや親子ヨガなど、様々な出張ヨガをお楽しみ頂けます。出張ヨガを利用したいという方はお気軽にご相談ください。また、JR南草津駅西口から徒歩5分にあるスタジオでも、様々なヨガのレッスンを行っております。体験も承っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

電話番号:077-562-9159 営業時間12:00-22:00 年中無休(年末年始を除く) 滋賀県草津市野路町686 HEALING SPA LAFLA 2F

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