カーメルホットヨガクラブ

電話番号:077-562-9159 営業時間12:00-22:00 不定休

Newsお知らせ

お知らせ
  • 2018年12月15日(土) 配信

    【1月】イベントレッスン


        ~ キャンドルヨガ ~

    ロウソクの光りとアロマの香りで癒される
      夜の時間に合わせたやさしいヨガ。


    ◆日程:1/11&25(金) 20:45~21:45
    ◆料金:フリーパスOK / 回数券1回分
    ◆定員:10名
    ◆内容:常温ヨガ60分
    ※冬季は常温クラスも暖房をつけています。


    スタジオにキャンドルを設置させて頂きます。
    アロマを焚いた空間で、ゆったりとヨガを行います。

    ゆっくりフローで動き、立位、座位、寝ポーズへと進んでいきます。

    癒しと浄化効果のある呼吸法と寝たままの瞑想も行います。

    初めての方でも入れるやさしいクラスです。
    ・マタニティOK
    ・男性OK




  • 2018年12月15日(土) 配信

    【1月】小学生ヨガ

    ―――――★―
     小学生ヨガ
    ―――――――

    ◆内容:常温ヨガ45分
    ◆料金:1000円(税込)


    基本的なヨガの呼吸とポーズを行います。
    ・立ちポーズ
    ・バランスポーズ
    ・座りポーズ
    ・寝ポーズ
    ・かんたんな瞑想
    があります。

    ★-★-★子供とヨガについて★-★-★

    ①目と脳の疲労
    現代は子供のような年齢でも、ストレスを抱えやすい時代です。
    学校や塾ではパソコンで授業を受け、
    普段はゲームやスマホを触っていたりすると、
    長い時間、目と情報処理を行う脳にも負担がかかります。

    このようなストレスは不眠を招いたり、
    判断能力を低下させると言われています。鈍ったり無自覚にストレス溜まります。

    ②肉体疲労
    今、小学生の筋力低下が問題視されており、
    小学生でも肩こりや腰痛を抱えるという事態になっています。
    姿勢が歪んでいたり、小学生にして危険なレベルで肥満になってしまうお子さんもいらっしゃいます。

    ③心の疲労
    呼吸が浅い人は大人も子供も問わず増加傾向にあります。
    特に子供のころから呼吸が浅いと、感情のコントロールがうまくできず、
    引きこもりやうつ、社交性や協調性の低下、キレやすいなど、本人の意図していない感情が出てしまうことがあります。


    このようなストレスは無自覚に溜まります。
    ヨガでは呼吸を第一に考え、深く吸って・深く吐く呼吸を行います。
    そうすることで脳に酸素を行き渡らせ精神的ストレスを軽減させてくれます。

    そしてヨガのポーズでは、これから身体の土台となる骨や筋肉を丈夫にするサポートになるような動きを行います。
    循環機能、神経の機能の発達がある時期に運動することはとても大切です。

    ヨガの呼吸で、脳の疲れをリセットし
    ヨガポーズで、体の疲れをリセットし
    小さな体では抱えきれない心の疲れやしがらみを取り除いてゆきます。




    ※初めてのご来店の際は、保護者様もお越し願います。




  • 2018年12月04日(火) 配信

    【12月】30日スクワットチャレンジ

    帰って来た!
    スクワットチャレンジ💖

    運動不足と、ご飯が美味しくなる12月
    お尻に、お腹に、太ももに!
    大きな筋肉を強化して
    脂肪燃焼を促進🔥🔥🔥
    代謝の良いカラダにしていきましょう٩( ''ω'' )و


    ~やり方~
    店頭で配布しているカレンダーに
    合わせて30日スクワット!!


    ◆ビギナーさん用
    ・1日50回スタート
    ・5回づつ回数が増えます
    ・3日に1回お休み
    ・最終日は250回!

    ◆上級者さん用
    ・1日30回スタート
    ・10回づつ回数が増えます
    ・6日に1回お休み
    ・最終300回!

    ~以下のクラスでスクワット強化~

    〇ボディメイク
     ∟12月ターゲットは脚!

    〇ホットバレエヨガ
     ∟1レッスンでスクワット50回以上!

    〇素美人エクサ
    〇ベーシック中級
    〇骨盤ヨガ

    ~~~~~~~~~~~~~~~~

    ぜひ挑戦してみてください((((oノ´3`)ノ


イメージ

電話番号:077-562-9159 営業時間12:00-22:00 年中無休(年末年始を除く) 滋賀県草津市野路町686 HEALING SPA LAFLA 2F

ページトップへ