カーメルホットヨガクラブ

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Newsお知らせ

お知らせ
  • 2018年10月21日(日) 配信

    【2019年開催】集中講座について

    ◆解剖学基礎~ピラティス~

    筋肉は理解しながら扱うのと、そうでないのとでは雲泥の差があります。
    筋肉の場所や働きの解説と、それぞれの関り方、影響力の解説もあります。
    全ての回で、紹介する筋肉の使い方、鍛え方、ストレッチ方法、休養方法もご案内します。
    鍛え方はピラティスの動きを使って行いますのでピラティスに興味のある方にもおすすめです。

    ①体幹部
    ②肩甲帯・上肢部
    ③骨盤部
    ④下肢部

    以上の4部門に分けて行います。

    ①2019年1月5日(土)12:30-14:00 ~体幹部~
    ②2019年1月5日(土)14:15-15:45 ~肩甲帯・上肢部~
    ②2019年1月12日(土)12:30-14:00 ~骨盤部~
    ④2019年1月12日(土)14:15-15:45 ~下肢部~

    詳細はこちら
    http://www.school-carmel.com/workshop_list/entry/20191512/

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    ◆マインドフルネス

    マインドフルネスとは瞑想法のひとつで、心のざわつきや苛立ちを鎮め、
    本来の穏やかな精神状態を取り戻すことを目的とする心のトレーニングのことです。

    呼吸法や瞑想の練習だけではなく、ヨガ的なものの考え方、価値観についてお話しします。

    人生は呼吸とともにあり、
    呼吸は心とともにあり、
    心は人生とともにあり。

    ①~③まで全3回の講座がありますが
    興味のある1コマだけの受講も可能です♪

    全ての回で、
    ・呼吸法
    ・瞑想の実践
    があります。

    日程:2019年2月予定
    ★日にちはまだ未定です★
    ①ヨガ哲学
    ②エネルギーの浄化について
    ③マインドフルネス・瞑想

    詳細はこちら
    http://www.school-carmel.com/workshop_list/entry/20192/



    ~担当より~
    身体は大事。心も大事。
    健康か不健康か、美しいか美しくないか、ヨガ的に正しいかどうかではなく、
    講座は「自分の中で、人生が豊かになるかどうか」に重きを置いてやらせて頂いてます。
    講座に来らる方の約8割はヨガや講座そのものが初めての方ばかりです^^
    出来る出来ないはおいといて、どなたでも、お気軽にどうぞ。

    大串


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