カーメルホットヨガクラブ

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お知らせ
  • 2018年12月02日(日) 配信

    【2019年2月】マインドフルネス

    ◆マインドフルネス

    マインドフルネスとは瞑想法のひとつで、心のざわつきや苛立ちを鎮め、
    本来の穏やかな精神状態を取り戻すことを目的とする心のトレーニングのことです。

    呼吸法や瞑想の練習だけではなく、ヨガ的なものの考え方、価値観についてお話しします。

    人生は呼吸とともにあり、
    呼吸は心とともにあり、
    心は人生とともにあり。

    ①~③まで全3回の講座がありますが
    興味のある1コマだけの受講も可能です♪

    全ての回で、
    ・呼吸法
    ・瞑想の実践
    があります。

    日程:2019年2月9日(土)
    ①ヨガ哲学
    10:00-12:00

    ②エネルギーの浄化について
    12:30-14:30

    ③マインドフルネス・瞑想
    14:45-16:45



    詳細はこちら
    http://www.school-carmel.com/workshop_list/entry/20192/



    ~担当より~
    身体は大事。心も大事。
    健康か不健康か、美しいか美しくないか、ヨガ的に正しいかどうかではなく、
    講座は「自分の中で、人生が豊かになるかどうか」に重きを置いてやらせて頂いてます。
    講座に来らる方の約8割はヨガや講座そのものが初めての方ばかりです^^
    出来る出来ないはおいといて、どなたでも、お気軽にどうぞ。

    大串


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