カーメルホットヨガクラブ

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Newsお知らせ

お知らせ
  • 2018年12月04日(火) 配信

    【12月】30日スクワットチャレンジ

    帰って来た!
    スクワットチャレンジ💖

    運動不足と、ご飯が美味しくなる12月
    お尻に、お腹に、太ももに!
    大きな筋肉を強化して
    脂肪燃焼を促進🔥🔥🔥
    代謝の良いカラダにしていきましょう٩( ''ω'' )و


    ~やり方~
    店頭で配布しているカレンダーに
    合わせて30日スクワット!!


    ◆ビギナーさん用
    ・1日50回スタート
    ・5回づつ回数が増えます
    ・3日に1回お休み
    ・最終日は250回!

    ◆上級者さん用
    ・1日30回スタート
    ・10回づつ回数が増えます
    ・6日に1回お休み
    ・最終300回!

    ~以下のクラスでスクワット強化~

    〇ボディメイク
     ∟12月ターゲットは脚!

    〇ホットバレエヨガ
     ∟1レッスンでスクワット50回以上!

    〇素美人エクサ
    〇ベーシック中級
    〇骨盤ヨガ

    ~~~~~~~~~~~~~~~~

    ぜひ挑戦してみてください((((oノ´3`)ノ


イメージ

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