カーメルホットヨガクラブ

電話番号:077-562-9159 営業時間12:00-22:00 不定休

Newsお知らせ

お知らせ
  • 2016年04月30日(土) 配信

    【5月】ダイエット企画 第五弾

    ダイエット企画 第五弾!!

    さぁ!5月はお腹ですよ―――!!!

    ~ 夏までに!4ヶ月連続チャレンジ企画 ~
        30日腹筋チャレンジ

    ■‥‥‥やり方‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥■

    ①腹筋を1日15回からスタート!
     1日5日づつ回数を増やします
    →辛い時は、同じ回数か少し減らして続けましょう

    ②5日に1回お休み
     →休ませた方が効率よく筋肉が育ちます


    回数のスケジュール表を
    店頭にて配布しております。

    ■‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥■


    夏にむけて、ビキニを着る方はもちろん!
    Tシャツからチラっと覗くお腹が引き締まってると
    ドキッ♡としますよね(≧∀≦)

    また、腹筋強化は内臓の下垂を防止するので
    免疫力や新陳代謝の向上にも効果的です♪


    5月オススメクラス
    ■上半身引き締めヨガ…お腹引き締めポーズあり
    ■ボディメイク…腹筋、引き締めポーズあり
    ■ピラティス…腹筋あり

    ■むくみ解消…お腹のセルフマッサージレクチャー
    ■体内美人…腸のセルフマッサージレクチャー


    皆さまぜひぜひ
    ご参加くださいませーーーーー♥

  • 2016年04月24日(日) 配信

    【5月】スケジュール追加・変更

    ★----------------★

     5月レッスン変更

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    5/21(土)16:00-17:00
    肩甲骨リラックス(Ryoko)

    →肩こり改善(Mieko)

    上記に変更致します。
    宜しくお願い申し上げます。


    ★----------------★

    5月スケジュール追加

    ★----------------★

    【Aスタジオ】

    5/26(木)14:30~上半身引き締め

    【Bスタジオ】

    5/8(日)12:30~肩甲骨リラックス
    5/9(月)12:30~上半身引き締め
    5/14(土)11:00~リラックス
    5/18(水)12:30~上半身引き締め
    5/19(木)10:30~上半身引き締め
    5/21(土)10:00~ビギナー
    5/22(日)12:30~肩甲骨リラックス
    5/23(月)12:30~上半身引き締め
    5/28(土)11:00~リラックス

    以上、ご確認下さいませ^^

  • 2016年04月24日(日) 配信

    【5月】GWダイエット応援企画

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    GW特別企画

    ★----------------★

    4/29からダイエット飲料ヴァームを
    ご来店頂いた全ての方に1本
    無料でプレゼント致します!!

    さらに5/1~5までの5日間は
    毎日各部分を徹底引き締め!!

    5/1(日)…二の腕
    5/2(月)…お尻
    5/3(火)…ウエスト
    5/4(水)…太もも
    5/5(木)…下っ腹

    夏までに痩せる!!
    ダイエット企画、ぜひご参加下さいませ(≧∀≦)♪

  • 2016年04月21日(木) 配信

    【6月】全米ヨガアライアンス講座開始!!


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    全米ヨガアライアンス
     200時間取得校に
     認定されました!!
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    ■全米ヨガアライアンスとは?

    1999年に2つのヨガ団体が合併して設立された
    世界で最も知名度の高いのヨガ協会です。


    ・RYT(Registered Yoga Teacher)
    全米ヨガアライアンス協会が定めた
    最低基準のカリキュラムと経験を満たした者が
    登録できるインストラクター資格のこと。
    このアライアンスの認定書は世界70ヵ国以上で認知されており、
    日本国内にも数百名の認定指導者がいます。

    ・RYS(Registered Yoga school)
    全米ヨガアライアンス協会が定めた
    最低基準のカリキュラム条件を満たしたスクールのこと。


    ■カーメルでもRYT200時間の取得ができる!

    2016年6月から、全米ヨガアライアンス200時間の
    養成講座がスタートします!!


    詳細はスクール専用サイトにてご覧ください。

    http://www.school-carmel.com/


  • 2016年04月18日(月) 配信

    【5月】レッスン時間訂正

    いつもカーメルホットヨガクラブを
    ご利用頂きまして誠に有難うございます。

    ―レッスン時間訂正―

    ■5/29(日)11:50~ビギナー(Mona)

    →10:00~の間違いでございます。



    お手数をお掛け致しますが
    ご確認下さいませ。


  • 2016年04月03日(日) 配信

    【4月】学生フリーパスをご利用の方へ

    カーメルホットヨガクラブからのお知らせ


    現在、『学生フリーパス』をご利用のお客様は
    4月以降のご購入、更新時に
    学生証を再度コピーさせて頂きます。

    購入の際には、学生証のご準備をお願い申し上げます。


  • 2016年04月02日(土) 配信

    【5月】お寺ヨガ -三井寺-

    ■【WS】お寺ヨガ in 三井寺

    静寂につつまれた三井寺の境内。
    日常の喧騒を離れて、清澄な空気のもと、
    ゆっくりと深い呼吸を繰り返しながら
    心の声に耳を澄ませます。

    やさしいヨガを行います。
    ほとんどの方は座禅が初めてです。
    やったことが無い方も安心してご利用頂けます


    ―座禅体験×ヨガー

    ■5月21日(土)10:00~12:00
    ■5月26日(木)10:00~12:00

    料金: 会員様 1チケット / 非会員様 3,000円(税込)
      ※フリーパスをご利用の方は1回券の購入が必要です
      ※当日キャンセルはキャンセル料¥1,000発生

    定員:5~50名 (最低遂行人数5名)

    場所:観音堂

    講師:大串/座禅は三井寺住職さんが行います


    内容:ヨガ       60分
       休憩&座禅説明 10分
       座禅&説法   50分
    ―――――――――――――――
             計 120分

    準備物:ヨガマット、汗拭きタオル、お水


    ※ヨガマットレンタルは300円手数料が掛かります。
     10枚数限定。ご希望の方はお早目にご連絡ください。


    ―注意事項―
    ○お車でお越しの方は駐車代が500円発生します。
    ○ご予約は前日までにお願い致します。
    ○ご予約頂いた方へ、入場券をお送りいたします。
    ○入場券をお忘れの場合、入場料600円が発生します。

    アクセスについては以下をご覧ください。
    http://www.shiga-miidera.or.jp/taiken/index.html

    〒520-0036
    滋賀県大津市園城寺町246

    ・京阪石山坂本線 三井寺駅より徒歩10分 別所駅より徒歩12分
    ・JR東海道本線(琵琶湖線)大津駅 →京阪バス三井寺下車すぐ
    ・JR湖西線大津京駅 →京阪バス三井寺下車すぐ
    ・名神高速道路 大津I.Cより湖岸道路経由約10分
    ・国道1号線より国道161号線経由約10分


    予約方法:WSのお申し込みはメールでのみ受け付けています。
    お問合せは
    info@hotyoga-carmel.com
    おおくしまで。

    ・お名前
    ・希望コース名
    ・参加者名(性別・年齢)
    ・ご連絡できるアドレス、電話番号
    以上を通知の上お問い合わせください。

    ◆非会員の方も参加OK

  • 2016年04月02日(土) 配信

    【4月】ダイエット企画 第四弾

    ダイエット企画 第四弾!!

    大好評のダイエット企画!

    4月も新しいチャレンジがスタートです!!


    ~ 夏までに!4ヶ月連続チャレンジ企画 ~
      30日かんたん腕立て伏せチャレンジ

    ■‥‥‥やり方‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥■

    ①かんたん腕立て伏せを1日10回からスタート!
     徐々に回数を増やします
    →辛い時は、同じ回数か少し減らして続けましょう

    ②5日に1回お休み
     →休ませた方が効率よく筋肉が育ちます


    回数のスケジュール表を
    店頭にて配布しております。

    ■‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥■


    腕立て伏せの効果

    ❒二の腕の引き締め
    腕立て伏せでは、二の腕の上部と下部を鍛える事ができ
    たぷたぷ二の腕の引き締めに効果的!

    ❒バストアップ
    胸筋も一緒に鍛えられるので、バストを支える力が高まり
    バストアップ効果も期待できます

    ❒姿勢改善・肩こり予防
    上半身の前(胸筋)と後(肩甲骨周りの筋肉)が強化され
    姿勢が正されます。また血行が促進され肩こり予防にも◎



    4月オススメクラス
    ■上半身引き締めヨガ…二の腕引締めポーズあり
    ■ボディメイク…二の腕引締めポーズあり
    ■むくみ解消…二の腕のセルフマッサージレクチャー


    皆さまぜひぜひ
    ご参加くださいませーーーーー♥

  • 2016年04月02日(土) 配信

    【4月】お寺ヨガ -三井寺-

    ■【WS】お寺ヨガ in 三井寺

    静寂につつまれた三井寺の境内。
    日常の喧騒を離れて、清澄な空気のもと、
    ゆっくりと深い呼吸を繰り返しながら
    心の声に耳を澄ませます。

    やさしいヨガを行います。
    ほとんどの方は座禅が初めてです。
    やったことが無い方も安心してご利用頂けます


    ―座禅体験×ヨガー

    4月23日(土)10:00~12:00


    料金: 会員様 1チケット / 非会員様 3,000円(税込)
      ※フリーパスをご利用の方は1回券の購入が必要です
      ※当日キャンセルはキャンセル料¥1,000発生

    定員:5~50名 (最低遂行人数5名)

    場所:10名未満…唐院
       10名以上…観音堂

    講師:大串/座禅は三井寺住職さんが行います


    内容:ヨガ       60分
       休憩&座禅説明 10分
       座禅&説法   50分
    ―――――――――――――――
             計 120分

    準備物:ヨガマット、汗拭きタオル、お水


    ※ヨガマットレンタルは300円手数料が掛かります。
     10枚数限定。ご希望の方はお早目にご連絡ください。


    ―注意事項―
    ○お車でお越しの方は駐車代が500円発生します。
    ○ご予約は前日までにお願い致します。
    ○ご予約頂いた方へ、入場券をお送りいたします。
    ○入場券をお忘れの場合、入場料600円が発生します。

    アクセスについては以下をご覧ください。
    http://www.shiga-miidera.or.jp/taiken/index.html

    〒520-0036
    滋賀県大津市園城寺町246

    ・京阪石山坂本線 三井寺駅より徒歩10分 別所駅より徒歩12分
    ・JR東海道本線(琵琶湖線)大津駅 →京阪バス三井寺下車すぐ
    ・JR湖西線大津京駅 →京阪バス三井寺下車すぐ
    ・名神高速道路 大津I.Cより湖岸道路経由約10分
    ・国道1号線より国道161号線経由約10分


    予約方法:WSのお申し込みはメールでのみ受け付けています。
    お問合せは
    info@hotyoga-carmel.com
    おおくしまで。

    ・お名前
    ・希望コース名
    ・参加者名(性別・年齢)
    ・ご連絡できるアドレス、電話番号
    以上を通知の上お問い合わせください。

    ◆非会員の方も参加OK

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電話番号:077-562-9159 営業時間12:00-22:00 年中無休(年末年始を除く) 滋賀県草津市野路町686 HEALING SPA LAFLA 2F

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