カーメルホットヨガクラブ

電話番号:077-562-9159 営業時間12:00-22:00 不定休

Newsお知らせ

お知らせ
  • 2016年12月15日(木) 配信

    【1月】ワークショップ案内

    ■顔ヨガWS
    2017年1月13日(金)10:00-11:30
    2017年1月18日(水)19:30-21:00

    ・ 顔、デコルテの医学的知識
    ・ 顔ヨガのやり方と注意
    ・ 肌の仕組みと正しいケア


    詳細はこちら
    http://www.school-carmel.com/workshop_list/entry/2017113-2017118ws/


    ■リンパマッサージWS
    2017年1月27日(金)10:00-11:30

    ・むくみのメカニズムを解説
    ・ マッサージの手順
    ・ アロマを使ってマッサージ体験


    詳細はこちら
    http://www.school-carmel.com/workshop_list/entry/20170127ws/


  • 2016年12月15日(木) 配信

    【1月】スケジュール訂正&追加

    いつもカーメルホットヨガクラブをご利用頂き
    誠にありがとうございます。

    -講師変更-
    1/21(土)14:40~ベーシック
    Meko → 大串

    恐れ入りますが、ご確認ください。

    -レッスン追加-

    毎週木曜日
    14:00~骨盤ヨガ75分(大串)
    21:30~夜ヨガ   (大串)


    以上、ご確認下さいませ。

  • 2016年12月15日(木) 配信

    【12月】スケジュール追加

    いつもカーメルホットヨガクラブをご利用頂きまして誠に有難うございます。

    -レッスン追加-

    ●12/30(金)
    ・9:30-10:30  ビギナー 【大串】
    ・11:00-12:00 ピラティス【大串】

    ●12/31(土)12:30-13:30 ビギナー【Sai】


    以上、ご確認をお願い申し上げます。






  • 2016年12月03日(土) 配信

    【1月】小中学生ヨガ開始!

    小学生、中学生の方限定!!

    2017年1月から
    小中学生ヨガクラスが始まります!

    近年、小・中・高校生の10代の子供たちが
    大人と同じように眼精疲労や肩こり、腰痛を
    抱えている事が明らかになってきました。
    スマホやテレビを長時間見ていると姿勢が崩れ、
    免疫力や代謝も低下しやすくなります。

    ヨガのポーズで姿勢を正し
    ヨガの呼吸でメンタルケアを促します。

    ■小中学生ヨガによるメリット■
    ☆ ストレス発散
    ☆ 姿勢の改善による基礎代謝の向上
    ☆ リラックス効果
    ☆ 小児肥満の予防
    ☆ 免疫力アップ
    ☆ 集中力アップ
    ☆ 自分や他者を「感じる」心を育む

    ヨガのポーズと呼吸で身体がもつ本来の機能を取り戻し、
    成長期を健やかに過ごせるようにサポートします^^

    ■レッスン内容■
    ストレッチで身体をほぐしたあと、
    ヨガの鼻呼吸、腹式呼吸を練習します。
    その後基本的なヨガの立ポーズをして身体を温め
    バランスポーズで集中力を働かせます。
    後半は座りポーズでクールダウンしていきます。

     - 小中学生の集中できる時間 -
     小学生低学年…およそ15~20分
     小学生高学年…およそ30~40分
     - - - - - - - - - - -

    だといわれています。
    その為小中学生のヨガクラスは60分ではなく、
    【常温45分】で行います。


    ■持ち物・服装■
    ☆ 水分
    ☆ 動きやすく、ゆったりとした服装


    ■注意事項■
    ★ 食前食後の2時間は避けてください。
    ★ 生理中の運動は気分が悪くなることがあります。
    気分が悪くなったら速やかにお休みしてください。






イメージ

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